补充维生素能预防新冠病毒感染吗？

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来源 小医 医食参考

最近相信不少小伙伴都听到过：补充维生素C提升免疫力，从而提高对新冠的抵抗力。到底是真的吗？

其实缺乏足够的科学证据。

研究尚未证实补充维生素C对预防和治疗新冠有任何帮助，即便感染了，对恢复的帮助也不大。维生素D、锌等营养素也一样。

维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广泛的维生素之一，对人体健康至关重要，俗称维持生命的营养素——维他命C。但是人类是极少数不能自身制造和储存维生素C的哺乳类动物之一，所以我们每天必须从外界摄入足够维生素C才能维持身体健康。

对于普通人群而言，一般无法通过吃一种东西直接提高免疫力。如果是疾病人群，医生可能会使用一些药物进行治疗或辅助治疗，如注射用人免疫球蛋白等。但这些药物根据现有证据也不一定能直接提高人体免疫力，因此也不建议普通人群使用。

预防疾病的「抵抗力」是一个综合结果，接种疫苗、均衡营养、坚持锻炼、注意卫生、充足睡眠、控制体重、戒烟戒酒……总之，对于普通人，养成良好习惯，有疾病及时看医生正确处理，就是抵抗力的「保障」。

如果是挑食偏食或不方便吃东西的人群，确实需要补充维生素，否则身体健康基础出现问题，免疫力的确可能受影响，按照医生建议服用维生素即可。

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按照医生建议服用维生素即可。