衡量身体状况最基本的四个指标，你都达标了吗？

dongzi

原创 艾美 医食参考

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量身体状况最基本的四个指标。但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。下面将其作以简单介绍，供参考。

血压

血压正常值的范围一般小于140/90mmHg，要大于90/60mmHg。但人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，可参考下表。

血脂

血脂过低和高血脂一样危害健康。血脂达标的参考值分别为：总胆固醇2.8～5.17mmol/L；甘油三酯0.56～1.7mmol/L；男性高密度脂蛋白0.96～1.15mmol/L；女性高密度脂蛋白0.90～1.55mmol/L；低密度脂蛋白0～3.1mmol/L。

血糖

血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考（单位mmol/L）。

此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据：轻度糖尿病7.0～8.4mmol/L；中度糖尿病8.4～10.1mmol/L；重度糖尿病大于10.11mmol/L。

尿酸

临床上，当血尿酸超过390μmol/L，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都超过420μmol/L。一般来讲，男性血尿酸参考值为237.9～356.9μmol/L（4～6mg/dL）；女性血尿酸参考值为178.4～297.4μmol（3～5mg/dL）。

最后，对照自己身体情况，这四个基本指标你都达标了吗？

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大多数的痛风病人的尿酸值都超过420μmol/L。