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每天保持微笑
生活中可能会有一些不如意的事，沮丧时不妨对自己说一句“要微笑”“加油，你是最棒的”。
积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。
带着一颗火热的心去拥抱生活，生活也会回馈你一份美好。
多做喜欢的事
喜欢读书，就抽空多读几本；喜欢烹饪，寻个周末多做几道；喜欢花草，就去花卉市场多捧几把带回家......
只有多做自己喜欢的事，一个人心里的满足感才容易被填满。
不管在什么年纪，都会有磨人的烦心事。不用都放在心里，多做自己喜欢的事，你会发现生活多么明朗可爱。
定期整理
定期整理，不仅可以让生活更加有序，也能让人在干净整洁的环境中，心情更加愉悦。
叠好被子、擦干净桌子、扫干净地、插一束花……
给自己营造一个整洁舒适的环境，不仅能改变生活状态，也能改变心理状态。
日常多说谢谢
无论与谁相处，都经常说“谢谢”。
一句“谢谢”简单却真挚，帮助的人听到这一声，心是暖暖的；被帮助的人说一声，心是热热的。
有些时候，不经意的一句感谢，也许能给别人带去一整天的好心情。
不吝啬夸奖
生活中，得到别人的认同是件开心的事，同样地，认同别人也很重要。
有人曾说：“生活真是件美好的事，不在于风景多美多壮观，而是在于遇见了谁，被温暖了一下，然后希望有一天，自己也成为一个小太阳，去温暖别人。”
发自内心去表达对他人的欣赏，而欣赏是会相互传递的。
享受独处
有人问：“为什么我们与每个人相处都很好，可还是会不快乐？”
原因很简单，因为你有时只考虑如何变得合群、如何更受大家欢迎，却忽略了最重要的一点：如何与自己好好相处。
一个人，也要学会享受独处的快乐。比如，散步、听音乐、看电影、读书......
这些独处时让自己更充实的事，会让你过得更舒服。
保持平常心
人生会有高光瞬间，也会有低谷时刻。
别因为小有所成，就急着沾沾自喜；也别因为偶有求而不得，就灰心丧气。
戒骄戒满，修得一颗平常心，人生才处处是风景。
健康意识常在
健康的身体，是一个人应对生活的底气。你今天在健康上投入的精力越多，明天的幸福指数就会越高。
定期体检，这一项要常记在心。自己的健康，要自己把控。
生活中，健康意识常在，才能越活越好。
来源：人民日报夜读 |
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发表于 2023-1-18 10:13:43
