健康从护“心”开始

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《山东工人报》（2023年02月08日 第A3版）
　　日常生活中，如何护“心”？关键是要养成以下良好生活习惯。
　　饮食习惯。少油少盐，严格控制盐和脂肪的摄入量。
　　规律锻炼。规律、合理的运动不仅能强身健体，还能有效保证脏器功能，预防疾病。如高血压、血脂异常和糖尿病等都可以通过运动来预防和改善。
　　管理体重。肥胖对身体的影响是多方面的，如血压、血脂、血糖、睡眠等都与肥胖密切相关。只要将体重控制在合理范围，其带来的大部分导致心脏疾病的危险因素才有可能逆转。
　　定期查体。定期做常规性的查体，有利于发现疾病的一些早期端倪，对预防和治疗疾病非常重要。 徐小凤

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