沧州市总工会开展职工心理健康知识讲座

张丽

沧州日报讯（记者孙杰 通讯员田文举 刘建建）近日，国家二级心理咨询师刘立京来到沧州公交集团，为职工带来了以“情绪管理、放松减压”为主题的心理健康知识讲座。这是市总工会开展的13场“新征程 心健康”职工心理健康知识讲座进基层的首场讲座。
“我的优点是做事可以不厌其烦；他的优点是做事效率高，应对突发事件沉着冷静。”在活动现场，刘立京组织大家发起了一场“互夸”游戏，二人一组说出自己和对方的优点。在老师的鼓励下，职工从无法开口到欣然接受，再到主动赞美，游戏让大家都放松了下来。随后，他用数据向职工讲述了心理健康的重要性，引导大家主动发现自己的心理问题，敢于直面负面情绪并进行有效化解。
“通过游戏，可以帮助大家建立自信，客观全面地评价自己、认识自己。积极的自我认知和向上的生活态度，是战胜压力的一把‘金钥匙’。”刘立京说。职工们纷纷表示，这次讲座进一步强化了自身的心理健康意识，增强了自我保健的主动性。
据了解，市总工会请心理健康专家走进企事业单位，为职工有针对性地讲解心理知识，增强了广大职工心理健康素质，提高了心理调适能力。