遇到这些小毛病别急着吃药

dongzi

《山东工人报》（2023年03月29日 第A3版）
　　每当生病，很多人第一反应是吃药。其实，你家厨房就藏着很多天然的好“药”，不仅副作用小，而且简便易行。
　　风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系统功能，缓解胃部不适。补充液体能保护免疫系统正常运转，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。研究表明，鸡汤中所含的肌肽有助人体免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。
　　有些头痛是因为脱水造成的，此时的急救措施是喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以吃一把杏仁缓解。杏仁含有水杨苷，能作为一种“止痛剂”，非处方的止痛药中也含有这种成分。
　　上火后一定要及时喝水，温开水是首选，也可加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。
　　罗汉果被人们誉为“神仙果”，有润肺止咳、生津止渴的功效，可保嗓子，还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。取罗汉果50g，清水250g，一起煮开之后隔渣，放入适量蜂蜜，调匀饮用。 陈中和