不爱喝水常憋尿 当心变成“石头人”

dongzi

　　■淑燕

　　肾结石一旦发作起来，患者会感觉剧烈腰痛、冷汗直冒……50多岁的李大哥近年来肾结石反复发作，上述刻骨铭心的疼痛他已经历了三次。

　　浙江绿城心血管病医院外科王杏土主任说，询问李大哥病史时，他自述因为结石进过两次医院了，这是第三次。前两次都是双肾、输尿管多发结石伴积水，进行了体外冲击波碎石治疗。这次的CT检查显示，他的结石位于左侧输尿管上段。为了减轻手术创伤，王杏土主任选择了输尿管软镜辅助钬激光碎石技术。

　　碎石非常顺利，随着王杏土主任熟练的操作，结石在钬激光下被粉碎、取出，解除了李大哥的痛苦。由于采用了无创手术，经过人体天然的孔道取出碎石，术中操作“安全无感”，李大哥恢复得很快，当天就能够下地走路，术后很快就出院了。但是王主任严肃地对李大哥说：“你可真的要重视问题啊！你看你这又是高尿酸、又是高血糖、又是反复结石，代谢简直是一团糟，这回出院后一定要记得多喝水、多运动！”

　　输尿管软镜是一种纤细、可弯曲的内窥镜，它本身可通过人体自然腔道进入肾脏，在肾内随意弯曲，配合激光、取石网篮等配套设备，将体内结石粉碎、取出。输尿管软镜技术，称得上是“无创”“恢复快”。

　　如果把人体尿路系统比喻成一幢“房子”的话，那么经皮肾镜就是“破墙而入”。而输尿管软镜是从正经的“门”进入，经自然通道，不对人体的尿路系统的完整性造成破坏。

　　据了解，泌尿系结石的年龄区间在40～60岁比例最高，因此很多人觉得结石是中年病，而且一般而言，男性得肾结石的几率比女性大一些。但是如今快节奏、无暇喝水、久坐不动、爱喝饮料（饮料中富含的碳酸盐和磷酸盐是最常见的结石成分）等不健康的生活方式正威胁着年轻人的健康，这些不良生活习惯，就是孕育结石疾病的温床，结石病的魔爪已经开始伸向年轻群体。

　　不想变成“石头人”，王杏土主任建议：多喝水可稀释尿液，降低尿内晶体浓度，冲洗尿路，有利于预防结石形成及促使结石排出。一般成人每日饮白开水2000—3000毫升以上，对预防结石有一定意义。久坐会阻碍钙质在体内的代谢，让它堆积在尿液中，时间久了就容易产生结石，最好每隔1小时站起来动一动。平时要多活动，如散步、慢跑、跳跃等，同样可以预防结石的复发。

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