日常防晒这样做

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《山东工人报》（2023年06月01日 第A4版）
　　不少怕晒的人把全身包得严实，却唯独忘了眼睛。像白内障的发病就与日晒明显相关，所以阳光特别猛烈时，老人家出门尤其建议要戴太阳眼镜。
　　夏季10:00-16:00是紫外线特别强的时间段，要尽量避免在这个时间段暴晒。
　　建议在出门前15-20分钟涂抹防晒产品。防晒霜用量要足，全面部的用量为约1元人民硬币面积大小，厚度应达2mg/㎝2。考虑在户外时会流汗，每隔2-3小时需涂一次防晒产品。
　　需要在阳光强烈时进行室外活动，但又对防晒产品过敏的人群，可以通过衣帽、遮阳伞、太阳镜、防晒面罩等遮盖手段，尽量避免皮肤直接暴露于阳光下。此外，遮阳帽帽檐的边长最好在7.5cm以上，建议选购UFP（紫外线防护指数）>25，UA（透过率）<5%标识的产品。
　　皮肤被晒伤，如何做急救处理？在急性期可以做冷湿敷，一般用冷的纯净水或者生理盐水，沾湿纱布或者用面膜纸厚敷就行。如果过了急性期，有干燥脱屑的话，可以使用润肤剂来恢复被破坏的皮肤屏障。如果在晒后出现皮肤过敏症状，则建议及早就医，不要自己买药涂抹，以免耽误病情。 潘宁

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