暑热也会“伤脑”

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　　大家通常认为，冬天是脑血管病的高发季节，夏天相对安全，但事实并非如此。当温度波动引起脑血管反复收缩和扩张时，各种心脑血管疾病就有可能找上门，尤其是高龄、合并脑血管硬化的患者，极易罹患脑卒中。因此在夏季，医患双方都需做好准备应对脑血管病的发生。
　　与心血管疾病一样，脑血管病也存在季节性的发生规律，但发病特点受到多种因素的影响，其中气温、湿度、日照等天气因素起主要作用。比如，冬天是脑血管病的高发期，是因为气温降低后，人的血管收缩会造成血压升高、血液黏稠度增加，血液在血管内发生淤滞便会形成血栓。而夏季气温高、湿度大，人体水分随着呼吸、流汗、皮肤蒸发快速流失，不仅会导致血液浓缩、黏稠度增加，更危险的是导致血压下降，尤其是对合并脑血管狭窄的患者而言，低血压导致的脑血管灌注动力不足会使病情急性加重。
　　为了防治脑血管病，面对季节性病情变化，大家需要特别注意以下几个方面：
　　及时就医。患者及家属需要保持警惕，一旦出现偏瘫、偏身感觉障碍、失语、视物不清、意识不清、昏迷不醒、胡言乱语等症状应及时就医，尽早治疗是改善预后的关键，无论何种治疗方案，其关键都在于时间，可以说“时间就是大脑”，因此快速识别脑卒中并尽早就诊对患者至关重要。
　　合理膳食。饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、摄入高盐高糖高脂肪食物等，均为动脉硬化的诱因。平时多吃蔬菜、水果、谷物等富含维生素、膳食纤维及抗氧化物质的食物，有助于降低血脂和血压。
　　按时服药定期复查。脑血管病患者要严格遵照医嘱服用药物，控制好高血压、糖尿病等慢性疾病，并定期复查血脂、血糖等指标，掌握自己的健康状况。曾经历过脑卒中的患者，还要积极治疗脑血管病后遗症，如采取功能康复训练、痉挛治疗等。
　　合理锻炼。适当的运动可以促进血液循环，而过度运动会对身体造成负担。建议脑血管病患者按照医生的建议进行适量体育运动，以增强心肺功能、改善血液循环、提高身体免疫力为目的。
　　保持良好心态。长期处于紧张、忧虑、抑郁的情绪状态可能引发身体疾病，因此脑血管病患者要正确认识自己的病情并积极调整心态，合理安排工作、休息和睡眠时间，避免过度疲劳，减少情绪波动对健康带来的不良影响。
　　脑血管病是一种常见疾病，而季节变化是其发病和加重的重要影响因素。简而言之，大家在夏季保护脑血管需厘清三个误区：冷饮消暑，但过多的糖分和酒精可使血液变稠，增加心脑血管负担；大鱼大肉补充能量，但过多的油脂和胆固醇会增加动脉阻塞的风险；空调避暑，但长时间待在过低温度空调房会增加心脏负担，导致血压升高、血液动力变化流速增快等不良影响。（作者王也、赵心怡系清华大学附属北京清华长庚医院神经内科医师）

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心脑血管病在炎热的夏天，要注意调节