炎夏警惕“情绪中暑” 四种表现要当心

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夏季温度高、湿度大，人若长时间待在户外，极易引发中暑。其实，还有一种“中暑”易被人忽视，那就是“情绪中暑”。
研究发现，当温度高于35℃、湿度大于80%时，人的情绪容易变得暴躁，做事冲动。究其原因，高温下饮食、睡眠减少、出汗多等会导致水电解质紊乱，影响大脑神经活动，进而出现情绪和行为异常。
如果出现以下表现，则要当心“情绪中暑”：1.急躁易怒；2.感觉心胸烘热、脑子乱、健忘、不能安心思考事情；3.心情低落，昼重夜轻；4.行为异常，如常重复洗澡、洗脸、洗手等动作。
为预防“情绪中暑”，首先要调整好室内温度、湿度，尽量少避免身体暴露在高温环境中。其次要调整好心情，少操心那些无关紧要的事情。再就是制备一些清暑的饮品，如菊花茶、竹叶茶、酸梅汤之类，胃肠功能良好可常饮，能改善“情绪中暑”症状。
李林（据《家庭医生报》）

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温度高于35℃、湿度大于80%时，人的情绪容易变得暴躁，做事冲动。究其原因，高温下饮食、睡眠减少、出汗多等会导致水电解质紊乱，影响大脑神经活动，进而出现情绪和行为异常。