减压赋能，暖“心”护娃：工会“云课堂”疏导升学焦虑

张丽

面对中高考后子女升学、志愿填报等带来的紧张、焦虑等情绪，职工应该怎么办？近日，为缓解职工由此而带来的压力，甘肃省兰州市城关区总工会职工心理健康云课堂“为心赋能”第二讲将心理调试小技巧送到职工身边。
本次工会“云课堂”邀请国家二级心理咨询师赵雪花老师、中级心理咨询师丁玲老师以及三名学生家长做客直播间。在开场互动中，老师首先了解了职工朋友们当下最困扰和关心的问题，通过对两个中高考生心理咨询案例的解析，让家长们明白孩子内心最需要家长提供什么样的支持，明白会提问的家长才能“问”出孩子的好成绩。直播中还设计了“感同身受”环节，让家长全身心感受语言的力量，减少负面语言，做孩子生活的“撑伞人”、心灵的“摆渡人”，学会用正向的语言做孩子的“助跑者”。最后，老师和家长在云课堂互动答疑，既分析当前家长和孩子考试焦虑的表现及诱发焦虑的心理因素，又耐心地引导家长要从注重孩子身心健康、建立良好的人际关系、用平和心态相信孩子“能”等方面，协助双方在中高考后共赢。
“内驱力才是重中之重”“保持孩子的好奇心”“身心健康很重要”……云课堂的职工朋友们积极发言，老师的心理调适技巧让身为考生家长的职工朋友们发现了与孩子交流的密码，提升了自我排解和减压的能力，为中高考后的职工及子女送来了心理服务的“及时雨”。
兰州市城关区总工会表示，职工心理云课堂作为工会服务职工的多样化平台之一，依托城关区职工服务中心，聚焦职工多样化需求，让服务职工无终点。