让汗脚干爽度夏

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炎热的夏天是汗脚者的“受难季”。到朋友家做客时，也不敢换上拖鞋，害怕脱掉后气味“刺鼻”，令人尴尬。为何有些人的脚这么容易出汗？
虽然脚爱出汗不是病，但大量的出汗容易打破体液系统的生理平衡，对心脏供血平衡也可能造成一定影响。此外，汗脚还容易滋生真菌，诱发脚气等皮肤病，影响社交和生活。为了避免汗脚带来的尴尬和健康问题，皮肤科医生有以下几点建议：
选择适合的鞋袜 选择吸汗性能好的袜子，宽松透气的鞋子，加速双脚散热速度，加快汗液蒸发，以此保持双脚干爽。
注意双脚的清洁 每天洗脚，去除泥垢，避免滋生细菌；洗完后一定要擦干，不可湿漉漉地等待其自然晾干。运动后，也要尽快洗一下脚，并换上干净的袜子。
勤换鞋袜 不要每天穿同一双鞋子，至少准备2至3双鞋交替穿。夏季少让脚“闷”着，上班后可换上自备的拖鞋。
雨天不穿湿鞋 如果遇到下雨天鞋子被打湿，有条件的可以直接更换干爽的鞋子，没条件的应及时擦干双脚，回家后对鞋子进行充分晾晒，并在第二天换双鞋穿。
不使用特殊保养品 洗完脚后，不要涂含有蛋白质与特殊糖分的保养品，以免脚底流汗增加，造成蛋白质与糖分分解而发酵，更易滋生细菌、引发脚臭。
科学使用制剂泡脚 使用10克明矾兑上500毫升温热水，待明矾全部融化于水中后再泡脚。每周3次，每次泡10分钟，能起到收敛止汗、除异味的作用。严重者可增加频率至每天一次。
注意饮食 少吃辛辣刺激性食物，多吃清热解暑、除湿健脾的食物，如苦瓜、黄瓜、薏米、山药等。此外，要多喝水保持大便通畅、心情愉悦等。
到正规医院治疗 如果用各种方式都无法缓解，可以到正规医院进行局部肉毒素注射治疗。肉毒素注射在汗腺发达的皮下处，可以抑制自主神经对汗腺的指挥，这对腋下多汗、狐臭等症状也有明显的改善作用。
最后专家提醒，脚爱出汗如果导致皮肤破损、角质增厚、糜烂、水泡且伴有瘙痒等症状，应及时就医，明确诊断后及早治疗。
蔡逸秋（据《生命时报》）

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脚爱出汗如果导致皮肤破损、角质增厚、糜烂、水泡且伴有瘙痒等症状，应及时就医，明确诊断后及早治疗。