如何保护肝脏？公卫专家：均衡饮食 最好不喝酒

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　　2023年7月28日是第13个世界肝炎日。广东省预防医学会疾病控制首席专家郑慧贞表示，随着生活习惯的改变，酒精性肝病、非酒精性脂肪性肝病等非病毒性肝炎，也越来越常见。郑慧贞建议，大家可以采取一些有效的措施来养肝护肝。首先，要坚持均衡饮食，有肉有鱼有菜有粗粮水果，多样化饮食；其次忌乱用药物；要注意生活规律，不要过度劳累，忌烟限酒，忌熬夜。“酒对肝脏的伤害真的非常大，最好是不喝酒，这个是对肝脏最好的保护。”她说。

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最好不喝酒