早8点、晚7点之前吃饭可降低患糖尿病风险

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据中国妇女报  发表在最近出版的《国际流行病学杂志》上的一项研究显示，与早上8点之前吃早餐的人相比，早上9点以后吃早餐的人患2型糖尿病的风险要高59％。

这个结论是基于一项针对法国10万多人口的跟踪调查，研究表明，人们不仅可以通过改变饮食，还可以通过改变饮食时间来降低患糖尿病的风险。

接受调查者在网上填写了他们在3个非连续天的24小时内的饮食记录，以及他们吃饭的时间。研究小组平均了前两年的饮食记录，并评估了参与者在接下来几年（平均七年）的健康状况。参与者中79％为女性。

研究小组发现，在早上8点之前和晚上7点之前进餐，有助于减少2型糖尿病的发病率。

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