在城市的车水马龙里行走

田宏远

     “和我在成都的街头走一走，直到所有的灯都熄灭了也不停留……”把自己融入城市的车水马龙里，在匆匆忙忙的人流中，以步行这种最简单的有氧运动，化解紧张工作带来的疲惫，展现低碳生活的从容和淡定。经纬公司西南测控公司陈丽峰每天步行上下班，她认为，步行是世界上最好的运动，利用上下班步行，既合理利用了时间，又锻炼了身体，可谓一举多得。

     陈丽峰的家住在成都市龙泉驿区观南东山小区，距离他工作的中石化经纬公司西南测控公司有2公里多的路程，上下班可以选择开车，也可以步行走城市步道，还可选择绕行商业街或沿河漫步，陈丽峰选择了步行。

     “上下班时间是出行高峰，城市里车多拥挤，步行是最绿色低的出行方式。” 陈丽峰说。

     “我一般是早上沿河边跑步去上班，用运动开启一天的工作，可以活力满满，提高工作效率。晚上经过商业街回家，可以一边锻炼一边欣赏城市风景，还可顺便购买生活用品，或者看到喜欢的美食，直接在街边解决晚餐。”作为一名职场女性，陈丽峰没有更多可支配的时间去逛街购物，每天上下班路上的步行便承担了除锻炼身体之外的更多职能，也为自己的低碳生活加分。

      陈丽峰喜欢唱歌，喜欢拍照，偶尔还会发发抖音。行走在多成都街头，她总会不由自主地被赵雷的歌曲《成都》忧伤而浪漫的旋律感动。她会随拍一些街景，记录城市生活的烟火气息，增添行走的乐趣。有时候，她也会和同事一起步行，一路上聊聊生活，聊聊娃儿，聊聊工作，那就更有乐趣了。

    “工作时各忙各的，路上一起，可以交流交流工作，在宽阔人少的城市步道，我们还可以快步走、倒着走、摆臂走、走跑交替，上下班的路程不觉得远了，心路也拉近了。”在陈丽峰的影响下，同事王维容、王婷、罗锐、张恒荣等都加入了步行上下班的队伍，大家组成“走团”，互相鼓励，一起坚持。

      运动贵在坚持，陈丽峰要求自己，每天步行，春夏秋冬，风里雨里。快步走可以刺激心肺，加速身体的新陈代谢，还有助于消除血脂，起到瘦身减肥的效果。甩开手大步走，可以舒张腰背部紧张的肌肉，对于每天伏案工作的职场人非常有好事，倒着走可以锻炼平稳能力。长期的步行，使身心得到锻炼，陈丽峰身材高挑，体态轻盈，她说，这都是长期步行的结果。
 

（田宏远 王雪梅 邵晓玲）

张丽

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