吃碳水太少容易抑郁

dongzi · 发表于 2023-12-8 08:55:34

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碳水化合物是神经系统和心脏的主要能量来源，可在肠道中水解成可被人体吸收利用的葡萄糖。在不吃或少吃主食的情况下，神经递质容易发生紊乱，出现很多神经系统功能方面的问题，如情绪沮丧、思维能力下降、失眠、抑郁等。

dongzi · 发表于 2023-12-8 08:56:03

吃碳水太少容易抑郁