如何预防下肢深静脉血栓？

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《山东工人报》（2024年01月10日 第A3版）
　　读者吴先生：近日，一位29岁的同事因胸闷憋气到医院急诊科就诊时，发现下肢深静脉血栓合并大面积肺栓塞，命悬一线，幸亏医生及时救治，转危为安。请问，生活中如何预防深静脉血栓引起的致命性肺栓塞？
　　张福涛（青岛市城阳区人民医院专家）：肺栓塞是一种非常凶险的疾病，轻者致残，重者致命，但它并不罕见，其中下肢深静脉血栓形成是目前最常见的肺栓塞的“病根”。一旦发生肺栓塞，需要立即将患者肺动脉的血栓进行清理，不能有片刻耽误。
　　长期玩手机，保持久躺、久坐的状态是血栓形成的重要诱因。在此提醒朋友们，冬季天气寒冷，户外活动减少，切忌久坐或久躺，适当活动有助于减少疾病发生。如果腿部出现疼痛或者压痛（先从小腿开始）；外伤或久坐、久卧后下肢肿胀，双腿粗细不同，相差较大；皮肤发红或者明显变色、发热等情况，就要考虑是否存在静脉血栓。尤其上述症状出现后，出现突然晕倒、胸闷憋气、呼吸困难、胸痛、咯血等任何一个症状，则极有可能发生了更为凶险的肺栓塞。此时，大家应该及时前往医院就诊，早发现早诊断早治疗，这是防止猝死、减少血栓后遗症的关键。

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