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鲁中晨报 2024-01-25
冬天一顶帽子能救命?是真的!
最近雨雪天气频繁,衣服、帽子、手套不可少,有网友分享了一件事:我爸在2021年12月某个清晨,一大早五点从暖和的卧室出去,到没有空调的只有3℃左右的厨房,由于温差过大,导致脑血管破裂。开颅手术和后期康复差不多花了一年。
医生说,也就一顶帽子的事,也许意外就不会发生……
网友解释:在和医生沟通的过程中,医生提到,冬天头部保暖真的非常重要,而戴帽子,就是最便宜简单保护脑血管的办法。
一顶帽子,可以预防脑血管疾病?
是真的么?确实如此!
这个冬天有点冷……莫忘戴帽子!
头部作为“诸阳之会”,有很多的血管,且血管较粗,头部散热的热能就比较大。
医学研究发现,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失的热量为总热量的60%。
有头发的话,在一定程度上能将大部分寒风阻隔在外,能起到保暖作用。
如果气温骤降却没有注意头部保暖,血管收缩,肌肉紧张,轻则会感到头昏头痛,重则会引发心脑血管疾病等。
对于中老年人,尤其是有慢性病的人,戴帽子自然是最佳的选择。
冬季老人如何选择帽子
⒈帽子应选择透气、宽松型。专家指出,长时间戴帽子,会导致头皮毛孔呼吸不畅,皮脂堆积于头皮,容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症,进而造成脱发。头皮不耐闷热,紧扣在头上的帽子或头盔会使底层头皮长时间得不到呼吸,尤其是受帽边压迫的发际、发根处,更容易因皮肤松弛脱发。因此,天冷戴帽子,首先要选择比头略大一点的,戴上不会紧压头发,让头皮有透气的余地。其次要注意材质,头皮爱出油的人,要戴透气、轻薄的帽子,体质较弱易感冒的人,要戴呢料或毛线帽子。再次是时间,早晚外出时戴,进入室内就该拿掉,正午阳光好的时候,也要让头发出来透透气。
⒉帽子要以保暖性能为宜。为了防寒,人们穿上了厚厚的冬装和保暖鞋,但许多人没有戴帽子的习惯。殊不知,人体的头部也是很需要保暖的。更何况,多数老年人的头发比较稀少(容易散热),更需要帽子来保暖。冬帽的材质,可以是毛线、呢绒,或者羽绒服的连衣帽,反正质地要厚一些,保暖效果才好。
⒊不同老人选择帽子不同。帽子的材料应以柔软、轻便、保暖性能好为宜。北方冬季很冷,可用皮帽。皮脂腺功能旺盛,头发油脂较多的人,要戴透气、轻薄的帽子,而且要经常刷洗,及时去掉油污和汗渍。体质较弱易感冒的人,要用呢料或毛线制成的帽子。患高血压的人,帽子不要太重,更不要箍得太紧,以防引起头痛。新买来的帽子,戴上后若皮肤出现荨麻疹或支气管哮喘症状,应考虑是否由帽子里的皮毛或羽绒所引起。无论什么帽子,都不要互相借用,以防头癣的传播。
老人冬天最怕两件事:
温度剧降,血压猛增
半夜、清晨,从被窝钻出跑厕所?
便秘,蹲了半天用力中;
喝水太少;
不吃早餐;
久坐打麻将、加班、看剧;
寒冬凛冽,这样的行为你有么?
这些行为,都有可能引发心脑血管疾病!
冬季本来就是脑卒中的高发季节,主要有3个原因:
◎血压容易波动 气温降低的时候,人体血管会收缩,血压升高。当血压升高甚至上下波动的时候,脑出血的概率就会增加。
◎血液黏稠度高 寒冷使人的血液流动缓慢,血液黏稠度增高。如果饮水量不够,更加容易造成血黏度增加,脑梗死的发病率增加。
◎生活习惯改变 很多人在天气冷了之后活动减少,为补充热量多食肥、油等食物,也会容易造成体内血栓形成。
温度变化是心脑血管疾病风险增加的主要因素,气温变化大时,血压有可能不稳定。
冬天气温骤降时,一要注意保暖,二要维持动脉血压稳定,降低卒中的风险。 |
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