春节期间这样健康防护

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《山东工人报》（2024年02月07日 第A3版）
　　2月4日，国家卫生健康委举行新闻发布会，邀请相关专家介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。国家卫生健康委新闻发言人米锋介绍，我国新冠疫情近期呈低水平波动，流感、肺炎支原体感染人数回落；全国二级以上医疗机构门急诊呼吸道疾病诊疗工作继续保持平稳。
　　春节期间，探亲访友、聚餐聚会不可避免，如何在节日期间健康饮食？“尽可能做到或者遵循食不过饱原则，每餐强调七分、八分饱，切忌暴饮暴食。”北京协和医院临床营养科主任于康建议，不要大量饮用高度的烈性酒精饮品，如果一定要喝的话，最好选择低度果酒，一天总量控制在150毫升以内。“要注意的是，饮酒时避免同时摄入大量的副食。也要避免空腹饮酒，这样会造成胃肠不适，或者血糖等的波动。”
　　“大鱼大肉伤脾胃，造成食滞，食滞化火，往往会造成腹胀、胃胀、口干、口苦等不适，这时候我们就要消食、清胃火、健脾，可以用山楂丸、健脾消滞片等消食健胃的中成药。”广东省中医院院长张忠德介绍，在家里可以用麦芽、山楂来煲水喝，也可用一些陈皮、生姜、鸡内金煲水喝，达到消食的作用。 许绍