每逢佳节胖3斤？春节饮食注意这3点

zj66 · 发表于 2024-2-12 08:22:15

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每逢佳节胖3斤？假日常见消化道疾病，如何缓解胃部不适？ ①要少食辛辣食物；②要适当控制饮酒量；③要少食腌制的咸鱼、腊肉等食物。饱食后，胃肠如果轻度不适，可以通过散步或者腹部按摩缓解症状，切记不要连续多餐饱食。如果长时间持续腹胀且症状越来越重，一定要及时去医院检查。