每天运动1小时，患糖尿病肾病的风险显著降低30%

dongzi

龙健康

慢性肾脏病（CKD）全球患病人数超过8.5亿，目前是排名第八的死亡原因，如果不加以重视，预计到2040年，将上升为影响寿命的第五位原因。

糖尿病是慢性肾脏疾病的主要病因，运动，尤其是中至高强度体力活动（MVPA），是糖尿病人群健康管理的重要组成部分。MVPA包括快走、慢跑、自行车骑行、游泳、打扫卫生、球类运动等。

研究表明，较高的MVPA均可显著降低超重或肥胖的糖尿病人群发生肾脏疾病的风险。建议超重或肥胖的2型糖尿病的人群每天进行一个小时左右的中至高等强度运动（包括快走、慢跑、自行车骑行、游泳、打扫卫生、球类运动等），并尽可能长时间保持，以有效降低肾脏疾病的发生风险。

dongzi

尽可能长时间保持，以有效降低肾脏疾病的发生风险。

zj66