上海市爱卫办发布健康提醒 冬春之交易发传染性疾病

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今春爱国卫生专项行动暨第36个爱国卫生月系列活动日前启动。 冬春之交，昼夜温差大、气候干燥，易发呼吸道传染病、肠道传染病、虫媒传染病及过敏性疾病等。市爱卫办提醒市民注意这些事:

　　春季是流感、急性胃肠炎、水痘、诺如病毒感染性腹泻等传染性疾病的高发季节。进入人员密集或通风不良的场所、到医院就诊以及出现发热、呼吸道症状时规范佩戴口罩，打喷嚏或咳嗽时遮掩口鼻，勤洗手，保持良好卫生习惯。入春后，衣着慢慢过渡，及时关注天气预报并根据天气变化适时增减衣物，预防感冒。

　　“冬藏”容易脂肪堆积，春季要更关注饮食均衡，保证能量摄入适量，增加鱼肉蛋奶等优质蛋白，减少脂肪摄入，多吃蔬菜水果。减少静坐，增加体力活动和运动锻炼时间，选择合适自己的户外运动，运动时带好毛巾，及时增减衣服，避免着凉感冒。

　　春季采摘野菜注意安全，谨慎吃野菜，不认识外形、不了解来源的野菜不要吃。

　　万物复苏，警惕虫媒传染病，保持居室内外环境清洁，清除卫生死角。呼吸道传染病流行期间，建议门把手、门铃、开关、遥控器等重点部位定期用75%的酒精棉球或消毒湿巾擦拭消毒。

　　春暖花开，外出时如驾车，容易春困，出行前保证充足睡眠，行车注意集中注意力，可开窗通风提神。春季花粉等过敏原较多，过敏性鼻炎或哮喘等过敏性体质的人尽量避免在花粉密集的地方逗留，不要在花草丛中奔跑、坐卧，并做好个人防护，如戴口罩、面纱等，回家后立即洗脸、换衣服，尽可能清除过敏原。

　　■吴泽顺

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尽可能的消除过敏源