两个时段排便能缓解便秘

dongzi · 发表于 2024-4-26 07:39:14

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一天有两个排便的黄金时间，对便秘的人来说，抓住时机就能增加排便成功几率。晨起，人在早上起床后会产生“起立反射”，由躺变坐再到站，会刺激结肠蠕动，帮助大便排出。餐后，这是由于“胃结肠反射”，即进餐后食物刺激胃肠，继而唤醒天然的排便反射，也是排便的最佳时机之一。

dongzi · 发表于 2024-4-26 07:39:19

两个时段排便能缓解便秘

dqqjk · 发表于 2024-4-26 07:59:13

嗯呐，了解了