青岛市城阳区：心理讲座进企业 服务职工“不打烊”

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中工网讯 “请大家随我的提示，首先慢吸4秒……然后屏气7秒……接下来再呼气8秒……”这是心理专家带领大家学习缓解压力的实用小技巧“4-7-8”呼吸法的场景。

近日，山东省青岛市城阳区总工会主办、区工人文化宫协办的“惠心赋能·暖心你我”心理公益讲座在青岛北岸控股集团有限责任公司开讲，100余名职工聆听讲座。活动现场，国家三级心理咨询师、山东省儿童教育心理学研究会副秘书长郭曼以《优化情绪·释放压力》为主题，通过引人入胜的案例分析，生动地向职工们展示了心理健康的重要性，让职工学会如何调整心态、缓解压力、管理情绪。此外，讲座还精心设置了心理游戏互动、一对一心理咨询等环节，使职工们在轻松愉快的氛围中学习，并与心理专家进行深入交流，获得专业的指导和建议。

城阳区总工会通过举办心理健康公益讲座，充分发挥了城阳区工人文化宫和职工心理健康服务中心的阵地作用，丰富了心理服务的形式。自2024年以来，该区工会职工心理健康服务中心已举办包括“走进OH卡世界·探索未知的自己”“绘画疗愈·绽放美丽”等在内的多场公益心理沙龙和讲座，吸引了300余名职工参与。

（山东工人报 刘同顺 王阿龙）