青岛高新区总工会开展“心向阳 共健康”心理健康讲座

张丽

       5月17日下午，山东省青岛高新区总工会在高新区党群服务中心开展以“情绪管理和压力调节”为主题的心理健康专题讲座。
        此次活动特别邀请了青岛市总工会干部学校教务科科长宋荣进行授课。讲座中，宋荣首先结合典型案例对积极与消极情绪对人的影响展开具体论述，以视频、图片的方式直观地展示了为什么人们会有压力，接着通过情绪分析、压力测试等现场交流互动，让学员更好地认识情绪、接纳情绪、管理情绪，同时为大家提供了多种消除负面情绪的解决办法。
       活动结束后，大家纷纷表示，此次课程通俗易懂，老师言语风趣幽默，现场氛围轻松愉快。今后，我们将更加关注自身情绪，增强自我调节能力，学会科学解压，做情绪的主人。