端午假期儿童健康需留意

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儿童节刚过，在一声声童谣中又迎来了端午节。作为中华民族的重要传统节日，端午节有划龙舟、吃粽子、挂香囊、挂艾草等多种习俗。

儿童可以吃多少粽子？儿童可以佩香囊吗？端午假期出行应预防哪些传染病？在欢度端午假期时，儿童应注意哪些健康问题？

端午吃粽子

专家建议儿童“按年龄”吃

粽子中的糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气。而包裹粽子的粽叶有着清热解暑、利尿排毒等药用功能。粽子的配料如小枣、赤小豆等也具有补血安神、利尿排毒的功效。

然而，粽子虽好，不宜多吃！

“粽子中的糯米不易消化，如果吃得太多，容易引起腹胀。尤其是儿童，过量进食极易产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。”医生介绍，儿童脏腑娇嫩、形气未充，尤其是脾胃功能发育不完善，因此食用粽子应适量。糯米不易消化，建议搭配一些粗粮、蔬菜食用，减轻胃肠负担。

此外，对于不同年龄段的儿童来说，食用粽子的量也是不一样的。

医生表示，3岁以下的孩子通常不建议吃粽子；3至6岁的孩子可以少量吃一些，手掌大的粽子，一般半个为宜，不能超过1个；6岁以上的孩子才能像成人一样，一次性吃下整个粽子，但也不能过多。

此外，不建议孩子食用咸粽，如蛋黄肉粽、腊肉粽等较为油腻、不易于儿童消化的粽子。

端午佩香囊

儿童也能“闻香治病”

端午节佩戴香囊既是传统习俗之一，也是一种传统的保健方法。据悉，端午时至仲夏，蝇虫飞动，人们发现佩戴香囊具有解毒的功用，且不同的香囊配方可以起到增强免疫力、驱虫止痒、防病解暑、温中散寒等功效，逐渐成为了端午习俗。

“‘香佩法’和‘香臭法’是中医学中一种重要的外治疗法。”医生介绍，香囊具有操作简便、作用持久、安全性高、美观大方等优势，且现在儿童贪食寒凉之物，饮食习惯不佳，因此推荐儿童佩戴香囊来“闻香治病”。

医生提醒，儿童佩戴香囊，需注意选择安全材料、根据儿童的年龄和喜好选择形状可爱、气味温和的香囊，并确保香囊佩戴方式安全舒适，不要让儿童误食或吸入过多香气。

端午出行

儿童应预防手足口病、猩红热等传染病

端午假期出行忙，传染疾病需谨防！

中国疾控中心发布通知，猩红热已经进入高发期，儿童为主要易感人群！

猩红热属于急性呼吸道传染性疾病，主要临床症状包括发热、咽部肿痛、全身弥漫性鲜红色皮疹和疹后脱屑等。值得一提的是，猩红热传染高发地带多位于温带地区，寒、热带地区较少。

“由于相对北方升温较快，且猩红热传染能力相对新冠、流感等呼吸道传染病较弱。”医生提醒，尽管如此，端午假期有前往北方旅行计划的家庭仍应当注意猩红热的防护。

据介绍，猩红热目前无疫苗可预防，保持良好的卫生习惯和提高身体免疫力是对抗猩红热最重要的“武器”。

医生建议，家长可以带孩子进行体育锻炼以提高免疫力，帮助孩子做好手部卫生以隔离病菌传播，筑就对抗猩红热的“防火墙”。在出行期间，还应注意合理休息，远离人群密集场所，“要让孩子快乐，更要让孩子健康”。

值得一提的是，端午恰逢春夏交替之际，天气湿热，属于手足口病高发的季节。有家长反映：“孩子手上、脚上到处起皮疹，浑身都发热！”

医生介绍，手足口病属于肠道传染疾病，主要传播途径是密切接触。接触被病毒污染的手、洗漱用品、玩具及床上用品等都可能引起感染，还可能通过呼吸道飞沫传播。

值得一提的是，手足口病的主要易感人群为5岁以下儿童，且目前并无疫苗，因此为孩子做好日常防护尤为重要。

薛仁政（据《羊城晚报》）

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假期儿童健康需留意