高温下做这2件事更易中暑！比高温本身还可怕

dongzi

龙健康

什么情况下人易中暑？

1.太阳晒太多易中暑

中暑是因为热，所以在高温高湿天气应该尽量减少外出。

这里要记住两个温度：老年人在室外温度超过32℃时尽量避免外出；而年轻人在室外温度超过35℃时也要尽量避免在户外工作或剧烈运动。

实在有事需要外出，也要避开上午10点到下午3点的高温时段。

2.吃的越冰越容易中暑

吃冰镇食品的确很解热，然而短时间内摄入冷食冷饮过多，消化系统首当其冲受到影响，人体因局部温度很快下降而调节失衡，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，就容易导致中暑发生。

3.室内外温差大易中暑

从过于凉爽的房间一下进入烈日炎炎的室外，人体体温调节中枢会“失灵”，极易中暑。

所以室内外的温差最好不要太大，空调温度设定在26℃-27℃左右为宜，最好与室外的温差在5℃-10℃之间。

dongzi

什么情况下人易中暑？
1.太阳晒太多易中暑 2.吃的越冰越容易中暑3.室内外温差大易中暑

zj66

那可要注意了