琼海市总工会举办2024年职工心理健康讲座

张丽

为进一步加强职工心理健康教育工作，近日，海南省琼海市总工会举办心理健康专题讲座。

此次讲座邀请西南大学心理学部副教授郭磊授课。讲座上，郭磊从专业学者的视角，用专业的理论知识、诙谐幽默的语言，围绕情绪产生的机制、激发积极情绪的方法、情绪管理的秘诀等方面进行了分析，重点讲解了如何正确应对压力所带来的焦虑，并通过互动交流等方式，帮助大家觉察内在的情绪，找到能量源泉，提升心理资本，促进心理健康。现场教授了职工当压力不能及时化解时，应当如何与压力相伴共处；当情绪来临时，如何知晓、化解异常情绪的实用小技巧。

职工们纷纷表示，通过学习让自己受益匪浅，今后将学会接纳、理解和包容，及时调整自己的情绪，保持积极向上的阳光心态，更好地面对工作和生活。