“吃瓜群众”注意 谨防“西瓜病”来袭

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　　通讯员吕春晓、周芳鸣报道　近期天气炎热，最惬意的事莫过于在室内享受空调的清凉，一边追剧一边品尝冰凉的西瓜。不过，冰西瓜虽然好吃，但食用不当导致的健康问题也是屡见不鲜。患者大多表现为腹泻、腹痛、恶心等症状，严重的甚至需要住院治疗。

　　丽水市人民医院急诊科医生介绍，所谓的“西瓜病”，其实是一种因食用西瓜不当而引起的肠胃疾病。主要原因有以下几点：

　　食用过量：西瓜虽好，但过量食用会加重肠胃负担，引起消化不良、腹胀腹泻等症状。

　　食用冰镇西瓜：冰镇西瓜虽然口感更佳，但过低的温度会刺激肠胃黏膜，引起肠胃不适。

　　食用隔夜西瓜：隔夜的西瓜容易滋生细菌，食用后可能导致食物中毒或肠胃感染。

　　那么高温天该如何健康食用西瓜呢？建议：每天吃新鲜西瓜200~350克比较合适；最佳的吃瓜时间安排在两餐中间，作为加餐，不建议随餐食用过多西瓜；尽量不榨汁，因为榨汁后维生素C容易被破坏，而且还容易摄入过多糖分，导致肥胖。

　　另外，西瓜的含糖量在4%~7%左右，属于高血糖指数实物，对血糖控制良好的糖友，一般建议每天吃西瓜量不超过200克。

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“吃瓜群众”注意
谨防“西瓜病”来袭

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澜池

西瓜解暑、不要贪吃。