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夏天运动不宜出大汗

发表于 2024-7-30 08:13:17 | 查看全部 |阅读模式

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汗液的成分中,实际占比最多的是水分,高达99%以上,其他成分仅占到 0.5%-1.0%。所以,无论出多少汗,排出的几乎都是水分。而且人体的正常新陈代谢是通过肝脏、肾脏排出代谢废物,汗液并不能将人体内的“毒”通过皮肤表面排出。出汗太多会损失大量水分,同时钠、钙、镁等离子也可能丢失过多,造成电解质紊乱。
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 楼主| 发表于 2024-7-30 08:14:02 | 查看全部
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