天天洗头 头发为何还越洗越油

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鲁中晨报    2024-09-19

　　天天洗头　头发为何还越洗越油
　　你有这样的烦恼吗?头发一天都不洗就油腻腻的,看起来很“脏”,那这到底是为什么呢?北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞告诉你答案。
　　
哪些原因导致头发
变得油腻
　　
　　其实,许多人头皮都会出油,因为这是皮肤正常运作的一个环节,好比肺呼出废气、心脏泵出血液,头皮也需要油脂保护。导致我们头发出油的主要原因有以下这些:
　　●洗头过度
　　洗头本身能清除头部油脂,但是洗头过度就比较容易破坏头皮。这样一来只是当时的油脂被洗掉了,随后,就会影响到油脂分泌,头发得不到控油,就会越来越油腻!
　　●经常熬夜
　　熬夜,仿佛已经成了90后、00后的常态!但是熬夜后,你会发现不仅脸部油腻,头发也会非常油腻。因为熬夜时,人体没有得到休息,头皮代谢会紊乱,相应的头发会受到杂质的困扰,出现出油的情况。
　　●饮食不当
　　你可能深有感触,出去吃火锅或者烧烤后,一顿饭吃下来,除了身上会有味道,头发上也是油腻腻的。油腻、辛辣的食品对皮肤的刺激较大,会影响到皮肤的分泌,对头皮来说,就会出现出油过多的情况。
　　●乱用护发产品
　　生活中难免会用到一些发胶、喷雾等定型的产品,这些产品虽然会给你的外表加分,但会造成头发与空气隔绝,也会让头皮得不到呼吸,进而会更加油腻。
　　●压力过大
　　生活压力、学习压力不断增大,给人们的身体带来非常大的影响,这些压力,会不断的刺激神经末梢,导致皮脂腺处于过度分泌油脂的状态中。
　　

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如何让头发不那么容易出油
　　
　　日常生活中,我们该如何改善发质,让头发不那么容易出油呢?
　　首先调整饮食习惯,注意休息,少熬夜,及时疏解生活中的压力；洗头发不要太勤,最好用温水洗头,水温过高会刺激头皮油脂分泌,加重头发出油,还易损伤毛鳞片,水温太低会令毛孔收缩,使头发内污垢不易清洗掉。
　　此外,洗头要按正确步骤。洗头时,要先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑,以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。建议把洗发水倒在手里揉出泡沫后,再揉搓在头发上,以免洗发水直接倒在头发上刺激头皮甚至引起发炎。洗头过程中,用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮屑形成。建议在发尾毛糙处涂抹少量护发素即可,以免护发素抹太多或停留在头上太久给头皮带来负担。
　　湿发要及时吹干。建议先用吸水毛巾将头发轻轻包住吸干水分,再用吹风机吹干,短发吹至九成干、长发吹七八成干即可。
　　

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头发到底多久洗一次
　　
　　在影响头皮油腻度的因素里,洗头频率算是重要因素之一,洗得过于频繁,会加剧油脂分泌；频率低,则可能影响发质。头发到底多久洗一次?这主要分以下两种情况:
　　1.发质种类
　　油性发质者,可每天洗发1次,但未必每次都用洗发水,少用吹风机。中性或干性发质者,频率可调整为每周3~4次。
　　2.是否使用造型用品
对于大多数人来说,如果平时不使用造型用品,没有必要天天洗头,一周2~3次即可。如果使用造型产品,可以一天1次,但女生一定要使用护发素或发膜对头发加强保护。不管是不是每天洗头,只要使用正确方法,不但不会损伤头发,还能有效养发。
　　　　据《生命时报》

　        

澜池

主要在于合理养生，提高个人免疫力。