4杯茶缓解熬夜疲劳

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熬夜后感觉无精打采，如何缓解？可以试试这些茶饮。
黑枸杞茶 取黑枸杞3-5克沸水冲泡，加盖焖泡3-5分钟即可，可酌量加蜂蜜、红枣等调味。黑枸杞富含花青素，有保护眼睛、抗疲劳等作用，适合熬夜时饮用。
菊桂茶 取菊花6克 、桂花3克沸水冲泡。菊花清肝明目、清热解毒，有助缓解熬夜后的疲劳问题；桂花有芳香清胃的效果，可改善胃热上蒸所致口臭。
茉莉薄荷茶 取茉莉花5克、薄荷2克开水冲泡。茉莉花疏肝理气、舒缓情绪；薄荷提神醒脑、缓解疲劳，二者搭配适合熬夜时饮用。
柠檬茶 取鲜柠檬切片或干柠檬片2-3片，加适量蜂蜜，温水冲泡。柠檬富含维生素C，有助于提高免疫力，补充熬夜后身体所需。（朱晓晨）
   

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