怎样做，才能让赞美发挥更好效果？

dongzi

在职场中，我的人缘很一般，了解到夸奖、赞美能够快速拉近和他人的距离后，我很想以此来优化自己的人际关系，但我总是不好意思开口，不知道怎么去夸别人，又害怕说不到点上，反而会让别人觉得我虚伪。为什么别人可以做到那么自然的夸奖，我却不行呢？

市总工会职工服务中心心理咨询师解答：

虽然我们都知道赞美具有强大的力量，能够让我们的交往氛围变得轻松愉快，也能够让我们在需要帮助的时候，获得支持。但在现实中，我们总是习惯于压抑情感，将自己的情绪和夸赞埋在心里，担心情绪饱满的赞美会不会给别人带来困扰，怀疑别人是否真的需要这样简简单单的夸赞，如果总在夸赞别人，别人会不会误会、别扭？

其实真诚的夸赞无需考虑太多，只要你真诚的赞美，他们就会感受到你的心意。有时候对陌生人的一句赞美，会让他开启活力满满的一天，也会驱散他人心头的阴霾，对亲朋好友的赞美能增进双方的亲密关系，还能将一些鸡毛蒜皮的小矛盾化解。赞美就像激励机制中的正向反馈一样，通过不断夸赞来强化行为的出现，推动事情朝向你所赞美的方向发展。

当你不知道从哪些方面来夸奖时，不妨将目光投到我们的生活中。很多日常生活中美好的事物在步履匆匆间被忽视，许多别人释放的善意在日积月累中被错过，许多心意在理所当然中被埋没。只有真正的热爱这个世界，对这个世界报以善意，才能发现美的事物，真诚的对人、对事、对物发出来自内心的感激与赞美。

专家建议：

如果想要夸奖他人，又不知道从何处入手，不妨从以下这三个层次来考虑。第一层，夸一个人拥有的东西，例如一个人的外貌、衣着等；第二层，夸一个人的行为，夸他做了什么，导致什么结果，获得了什么能力，这需要比第一层更长时间的观察；第三层，夸一个人的特质，这需要我们从前两层概括出来，由浅入深。这三个层次能帮助我们指明夸奖的具体路径。

另外，夸奖别人的时候要注意以下几点。对于一些表述模糊的赞美，我们通常不会给予关注，认为只是一种客气的说法，可对于一些表述清晰，主体明确的赞美，我们却另眼相看，比如这两种说法：“你今天真漂亮”和“你这条花格裙的纹路很美，不仅搭配你的肤色，还和你今天的配饰呼应，很有气质，你是一个很会穿搭的人！”后者这种抓住具体细节，从细节分析出结论的夸赞会让人觉得更真诚，也会让人印象深刻。

赞美的方式多种多样，掌握正确的方法就会让你的赞美真诚可信。不妨做一个“夸夸人”吧，不要吝啬你的赞美，你的每一个赞美或许像蝴蝶效应一般，会在不经意间发挥远远超出它自身能量的作用。

□本报记者 张晶