这些健身趋势正在兴起

dongzi

《山东工人报》（2025年02月27日 第A4版）
　　与其把注意力放在那些我们无法控制的事情上，不如专注于改变我们自己能掌控的事情。选择站着还是坐着、乘电梯还是走楼梯、整个周末躺在沙发上看电视还是去爬山，都会对我们的新陈代谢产生影响。下面这些健身趋势正在全球兴起。
　　更高的专业化程度。远程训练或营养计划不再是面对面服务的 “低价”替代品，细分市场有巨大的机遇。例如，专为50岁以上女性设计的运动和营养计划，就比一般的减肥计划更吸引人。这个细分市场的一些教练和营养师收入颇丰。
　　更多更好的移动应用程序。移动应用程序在运动领域专家中越来越受欢迎。事实上，移动应用程序正变得越来越完善。这些应用程序帮助许多专业人士提供服务，并有助于提高客户实现目标的成功率，以及帮助用户正确监控自己的进展。
　　改善老年人身体功能。出生率下降和预期寿命延长凸显了这种现象。许多老年人的身体状况很差，这意味着巨大的社会卫生和经济风险。因为未来一些年，许多人将活到90岁甚至更久，但在身体上不能自理。提高 “无残疾预期寿命”的唯一途径是健康或积极的老龄化，通过改善老年人的身体功能，他们将能活得更久、更好。
　　心理健康和正念训练。某些类型的运动有助于提高注意力和学习能力，或预防抑郁症和痴呆症等疾病。冥想有助于将目标形象化，并提高运动表现。 苏佳维