睡前听歌反而容易失眠

dongzi

当一首歌曲或旋律被重复播放时，人就会像被洗脑了一样在脑海里不断重复，甚至还会不自觉地哼唱，这就叫做耳虫效应。耳虫效应通常在清醒时发生，也可能在试图睡觉时发生。经历耳虫效应的人更难入睡，夜间醒来的次数更多，在浅睡眠阶段花费的时间更长。