做好8件事减轻泛酸

dongzi

经常泛酸可以从以下生活细节入手：不要吃得太饱，饮食过饱容易引起胃内压力增加，导致反流；细嚼慢咽，口腔会分泌大量唾液，有助中和胃酸；增加蛋白质摄入，蛋白质可中和胃酸；睡前3小时尽量不要吃东西；戒烟限酒；少吃盐；备两块苏打饼干；尽量不要长期服用药物。