青海海西州总工会举办女职工心理健康知识讲座

张丽

近日，青海省海西蒙古族藏族自治州总工会女职委在青海碱业有限公司开展“守护健康 为‘心’赋能”女职工心理健康知识专题讲座，40余名女职工聆听讲座。

海西州总工会女职委特邀国家三级心理咨询师、青海柴达木职业技术学院心理健康教育研究中心主任张锐莹担任主讲，围绕“女性心理健康知识”“直面心理压力”“心理化解妙法”3大主题展开，系统解析女性在工作、家庭中常见的压力源，并结合实际案例传授科学减压技巧。讲座现场还进行了心理疏导。

讲座还通过“画出一本压力书”“心理冥想”“情绪记录法”及“遇见最好的自己”等体验式教学，指导女职工现场实践压力管理方法。互动环节中，参会人员积极提问，就亲子关系、职场沟通等心理困惑与老师深入交流，现场氛围轻松热烈。

海西州总工会女职委相关负责人表示，此次讲座以幽默生动的形式为女职工提供了实用的心理健康指导和心理疏导。州总将持续关注女职工心理健康需求，通过专题讲座、咨询辅导等形式搭建沟通桥梁，切实呵护女职工心理健康，提升女职工幸福指数。