“娘家人”带领女职工探索传统文化里的“健康密码”

为生歌唱

工人日报-中工网记者黄仕强 通讯员刘佳

3月25日，中铁二十局房地产公司工会与重庆市南岸区总工会共同开展“齐练八段锦 悦动强身心”健身活动，旨在通过科学锻炼帮助女职工舒缓压力、强健体魄，营造积极向上的企业文化氛围。

当天，在春日暖阳的映照下，该公司女职工们身着统一练功服，在活动现场整齐列阵。随着舒缓的古筝乐声响起，女职工们舒展双臂，以“两手托天理三焦”的起势动作，拉开了八段锦体验活动的序幕。

“八段锦作为国家级非物质文化遗产，承载着古人‘天人合一’的养生智慧。在快节奏的现代职场，女性既是家庭的中流砥柱，也是企业发展的核心力量。我们希望通过这场活动，让女职工在强身健体的同时，感受传统文化的深邃魅力，以更从容的姿态平衡工作与生活。”该公司女工委主任牛双华介绍，公司员工健康数据分析，近年来，久坐引发的肩颈劳损、代谢紊乱等问题日益突出。而八段锦“调身、调息、调心”的三重功效，既能改善体态、促进血液循环，又能通过呼吸与动作的配合缓解心理压力，是职场女性理想的健身选择。

“刚开始觉得这些动作慢悠悠的，坚持下来才发现对缓解压力特别有效。”女职工徐珍珍说，在接下来的工作和生活中，八段锦将成为她健身锻炼、调节自我情绪的重要方式。

“每天对着电脑办公，颈椎和腰椎经常酸痛。学习八段锦后，发现很多动作正好针对这些部位。练习完之后，感觉一身轻松。”“每日仅需15分钟，这种低门槛、高适配性的特点，特别适合我们。”活动结束后，女职工们围坐一起，互相交流起了练习心得。而这种从被动参与到主动投入的转变，正是南岸区总工会与该公司工会推进职工健康管理理念的成功实践。

“员工健康管理是系统工程，需要文化赋能、科学支撑和制度保障三位一体。”该公司党委副书记、工会主席马登峰表示，接下来，公司工会将以倾心打造的职工书屋为依托，通过开展“工间15分钟放松操”“中医养生讲座”等活动，助力员工在传统文化中汲取力量，以更健康、从容的姿态投身企业行稳致远、健康发展的新征程中。