身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

bhx2000 · 发表于 2011-9-19 17:36:57

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任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！！

bhx2000 · 发表于 2011-9-19 17:37:15

杨建yj9798 · 发表于 2011-9-19 18:13:32

谢谢！

必须了解的生活知识。

张硕御月 · 发表于 2011-9-19 19:06:18

谢谢分享，很重要的知识啊！感谢

bhx2000 · 发表于 2011-9-19 22:33:59

好东西一起分享

bhx2000 · 发表于 2011-9-19 22:34:18

健康你我他

125 · 发表于 2011-9-27 16:40:02

熬夜，要尽量避免了。

bhx2000 · 发表于 2011-9-27 22:07:18

身体器官工作表一览，睡觉别太晚了

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