巧用蜂蜜缓解喉咙痛

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蜂蜜不仅是美味的天然甜味剂，还具有抗炎、防腐和愈合的功效，在缓解喉咙痛、减少咳嗽症状方面表现优异。

蜂蜜富含抗炎成分，能滋养和保护喉咙黏膜，减少炎症反应，对干咳、刺激性咳嗽尤其有效。它还能形成一层保护膜，缓解喉咙灼热感。如果是病毒性扁桃体炎，蜂蜜的抗病毒、抗菌特性可发挥作用，并在一定程度上增强免疫力。不过，如果是细菌感染引起的扁桃体炎，蜂蜜虽可缓解症状，但仍需抗生素治疗。此外，如果喉咙痛伴随高烧、吞咽困难、呼吸急促等症状，应及时就医。

使用蜂蜜缓解喉咙不适时可直接含服，每天将1至3茶匙蜂蜜含在舌下慢慢溶解，增强缓解效果；在温牛奶、柠檬水或草本茶（如生姜茶）中加入蜂蜜，有助于缓解咳嗽和喉咙痛；还可以将半个柠檬加一茶匙蜂蜜用温水混合后漱口，再缓慢咽下。

需要注意的是，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜，以免发生肉毒杆菌中毒。如果喉咙痛持续超过3天或伴随高烧、吞咽困难等症状，需及时就医。

据《家庭医生报》