呼吸深一点的人更健康

dongzi

如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧，改善血氧饱和度、心肺功能，从而有助防病。长期坚持深呼吸锻炼能够有效提高呼吸肌的收缩能力并使其恢复弹性，能帮助防治呼吸系统疾病；深呼吸还能使血管扩张，血压自然降低。