肠道是人体“第二大脑”

dongzi

　李然
　　人类肠道是一个复杂而神秘的器官系统，承担着消化、吸收营养物质，以及维护身体健康的多种关键功能。肠道还是人体的“第二大脑”。
　　肠道与大脑之间存在着双向通信通道，即“肠-脑轴”。通过神经系统、内分泌系统和免疫系统，肠道和大脑相互影响。肠道菌群可以通过产生神经递质（如5-羟色胺）和短链脂肪酸，影响大脑的功能和情绪。反之，心理压力和情绪状态也能影响肠道的健康。
　　90%的5-羟色胺是在肠道内合成的。它不仅调节肠道的运动，还对情绪调节和心理健康有重要影响。中枢神经系统和肠道神经系统通过迷走神经和其他神经通路进行交流。迷走神经是连接肠道和大脑的主要神经通路，它传递感觉信号和运动信号，是肠脑轴的重要组成部分。
　　肠脑轴失调与多种神经精神疾病和内科疾病有关，如抑郁症、焦虑症、孤独症谱系障碍、帕金森病和肠易激综合征等。调节肠道微生物群可以显著改善某些神经精神疾病的症状。例如，益生菌和益生元补充剂在某些抑郁症患者中显示出了积极的效果。