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冷饮最好在这个时间段吃

发表于 昨天 09:52 | 查看全部 |阅读模式

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为了最大程度减轻冷饮对身体的伤害,建议把吃冷饮的时间安排在中午12点到下午3点;尽量选择小份冷饮,冰镇饮料每次不要超过150毫升,相当于普通矿泉水瓶的1/3,雪糕、冰棒最多一根。此外,剧烈运动后、有头痛或呼吸道症状时不适合吃冷饮。
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