向古人学习避暑

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　　昨天是“大暑”。让我们一起向古人学习，寻找生活智慧的启发与消夏情调的参考。

　　古时候，“老祖宗”没有冰箱空调， 是如何优雅度夏的呢？早在《周礼·天官》里就有记录帝王在夏季向臣属赏赐冰块的传统礼仪制度，妥妥的“体制内清凉”。据《东京梦华录》中的描述，唐宋时期民间就搞起了“制冰买卖”，富人家甚至能饮冰镇葡萄酒。

　　尽管没有雪糕奶茶，但古人会把应季水果浸入井水冰镇，在饮食上，绿豆汤、酸梅汤、荷叶粥、凉拌藕片，都是消暑食谱里永不落幕的顶流。

　　——抄作业：把冰可乐换成绿豆汤，或者煮一锅酸梅汤，冰镇后缓缓饮下。

　　盛夏之夜，古人怎么入睡？答案是三件宝：竹床、瓷枕、蒲扇。《清嘉录》有记江南百姓于堂中设竹榻、备瓷枕，夜晚窗外水汽蒸腾，屋里却“如林下清凉”。民间夏夜常在庭前洒水、挂水帘，一场“人造降温秀”信手拈来。

　　——抄作业：竹凉席+电风扇就能复刻古人，还可以DIY喷雾水帘。

　　南方古宅为什么总有天井、回廊、绿植？答案是：自然通风降温。岭南的“冷巷”利用窄巷风压差快速排热，妥妥的“古代风道工程”；皇帝则挥金万两修建“避暑山庄”，皇家全家打包“北漂”避暑。

　　普通百姓靠“近水楼台”：河边泡澡、井水浇头、夜晚划船赏荷，《梦梁录》里记载七月水上赏荷“万舟齐发”，热归热，但热爱生活的精神不倒。

　　——抄作业：在家多布绿植，清晨开窗换气，晚上去公园乘凉赏荷。

　　最神的是文人，他们根本不靠电——靠心态。“心静自然凉”不是空话，王维就曾抱琴入林，晋代名士嵇康在《养生论》说“更宜调息静心，常如冰雪在心。”古代文青们修身养性，一杯淡茶、一卷诗书也能忘却热浪滚滚。

　　——抄作业：不妨放点音乐、摊一卷喜欢的旧书，心凉了也就不觉燥热了。

　　■劳动报记者 唐一泓