重阳至---为重阳老人健康长寿提个醒

敬明全

先要“养身”，一是生活要有规律，“起居有时，饮食有节”，坚持不懈，持之以恒；二是生活要有节制，不能过分放纵自己的欲望，保持“细水长流”；三是要注意休息，劳逸结合；四是要有愉快的心情，“一笑一少，一怒一老”；五是要勤劳，健康与劳动有关，从小养成勤劳的习惯，一生受用不尽。不老歌：“起得早，睡得好，七分饱，常跑跑，多笑笑，莫烦恼，天天忙，永不老。”