越怕热的人反而越要热养

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阳气具有固卫体表、温养脏腑、推动气血运行的作用。夏天阳盛，如果一味用冷饮、空调等方式“纳凉”，会损伤阳气导致疾病。因此，传统医学认为，越怕热的人越要巧妙地热养身体：避免空调太冷，26℃-28℃为宜，不要直吹冷风；不洗冷水澡；喝温汤温水；适当吃些生姜，有助散寒祛湿。