暑湿、暑热的区别

dongzi

《山东工人报》（2025年08月06日 第A3版）

　　苏晨
　　中暑一般由热与湿两种因素相互作用所致。正确区分暑湿和暑热，根据自身的体质和症状合理用药和饮食调理，可以有效预防和缓解中暑带来的不适。
　　无论是暑湿还是暑热，都有一些相似的症状。比如四肢和身体感觉困重、神疲乏力、头脑昏痛、汗出不畅、胸闷、吃得少、恶心。不过，造成暑湿和暑热的原因以及表现，还是有不同之处的。
　　过度贪凉是暑湿。暑湿指人体正气不足，又采取了错误的解暑方式。如夏天过度避热贪凉（夜间露宿室外，坐卧于阴寒潮湿之地，运动、劳作后立即用冷水浇头冲身或快速饮用大量冷饮，以及睡眠时使用电扇强风对吹等），可导致风、寒、湿邪侵袭机体。其症状是：恶寒发热、无汗或少汗、身体酸痛、头重如裹、恶心呕吐、食欲不振、口中黏腻、腹痛等。
　　高温劳作致暑热。由于夏天温度过高，长时间户外劳作或者长途奔走，暑热邪气侵袭身体，正气和津液受到损耗导致，类似西医所说的先兆中暑或者轻症中暑。其症状是：身体热、面红耳赤、呼吸急促、心胸烦闷、有汗（抑或无汗）、口干口苦、想喝冷饮、头脑胀痛、烦躁不安、小便颜色深黄、排尿不畅或者有灼热感。