防晒产品怎么挑？ 海淀区市场监管局：看UPF，查批号

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夏季紫外线强度较强，为避免皮肤遭受损伤，很多市民都会选购防晒衣、防晒霜等产品来保护皮肤。市面上的防晒产品种类繁多、琳琅满目，其实际防晒效果如何？又该如何正确选购？近日，海淀区市场监管局聚焦消费领域民生关切，开展防晒产品安全监管专项行动。
“我们日常穿的普通衣服虽有一定的防晒能力，但防紫外线效果欠佳，难以应对高强度的日晒环境。大家在购买防晒服时，可以看看吊牌或水洗标上是否标注了紫外线防护系数（UPF），这是挑选防晒衣时需要关注的数据之一。”海淀区市场监管局工作人员介绍。据悉，根据执行标准，紫外线防护系数（UPF）需大于40才算达标，当吊牌上标注UPF大于40，就说明这款防晒衣可以阻挡97.5%以上紫外线，对于喜欢旅游、钓鱼等户外活动的人来说，建议选择UPF50+的防晒衣，其防晒效果会更好。工作人员还特别提示：“如果防晒衣上只标了‘防晒’字样，却没有具体的UPF值，购买时就需要谨慎考虑了。”
此外，消费者还可以进一步了解UVA（长波紫外线）值，其透过率一定要小于5%，如果不想让皮肤晒黑、老化，就一定要留意这个数据。
在一家美妆店内，工作人员拿起一支防晒霜查看，根据《化妆品监督管理条例》，具备防晒功效的化妆品属于特殊化妆品，实行注册管理。无论是国产还是进口产品，都必须经过相关部门批准方可上市。因此，消费者在选购时，要留意产品是否已取得“身份证”，具体可查看是否标注有 “国妆特字 2024××××”或“国妆特进字 2024××××”等批准文号。
然而，在实际选购时，不少消费者很难直观判断产品是否存在问题。对此，工作人员建议，可以在手机上下载“化妆品监管”APP，消费者在购买产品前可在APP首页上方输入产品名称或产品的注册/备案号进行查询，除了核对产品的名称、生产企业等信息是否与实际相符，还可以仔细核对产品的成分表等其他信息。若发现产品标签内容与APP上备注的不一致，则需谨慎选购。
海淀区市场监管局提醒广大消费者，在选购防晒产品时，务必选择正规渠道，并妥善留存发票、小票等消费凭证。如发生消费纠纷，可向属地市场监管部门或消费者协会投诉举报，依法维护自身合法权益。
□本报记者 周美玉
中西医都建议伏天吃姜
         
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，中医认为，姜性辛温，能温中散寒，有助排出身体因空调、冷饮带来的寒湿，还能升发阳气，促进脾胃消化。现代医学研究发现，姜辣素能促进血液循环，提升身体基础代谢率，加速汗液分泌，散热解暑，还能刺激肠道蠕动，抗菌抗炎。
       
容易生气是该休息的信号
         
睡眠具有很强的生物节律性，也就是生物钟，可以平衡各种神经递质和激素代谢。经常熬夜或睡眠差会干扰神经递质的分泌节律和动态平衡，这会使愤怒、烦躁等负面情绪更易出现；同时缺觉会让身体进入防御状态，让人变成一个“小炮仗”，一点就着。
       
夏季失眠和 “空调病”困扰这样除
         
中医认为，“夏季属火，主心，心主神明”。此时人们容易烦躁、出汗多、睡眠差，稍不注意就会耗气伤津，影响体力和免疫力。
夏季应坚持“夜卧早起”，只要睡眠过程相对安稳、效率高，醒后精神饱满、精力充沛，无任何不适，就无须忧虑或强行延长卧床时间；但夏季“天人相应”失衡以及暑、湿、热邪导致的病理性睡眠质量下降，则需予以调养。
建议晚上11点前睡觉，通过冷水洗脸、温水漱口、睡前用安神敛阴药材泡脚让身体“上凉下暖”；晚餐宜清淡，最好不吃夜宵；晚上7点后避免剧烈运动，中午适当午休。此外，中药代茶饮、艾灸等方法也有助于改善睡眠质量。
夏季暑热难耐，人们贪凉容易导致“空调病”。中医认为，“空调病”起因为风邪、寒邪侵犯人体脏腑、经络、腠理或肌肉，表现为头晕、头痛、食欲不振、腹痛、腹泻等不同症状。夏季不宜长时间待在空调房或大汗淋漓后立即吹空调，避免让冷风直吹颈椎、膝关节等部位；已受“空调病”困扰的人可适当饮用热水、食用热粥，或用生姜、苏叶泡水代茶饮，促进机体排汗散寒。
中医专家还给出一些防暑“妙招”：外出可携带淡盐水，少量多次饮用；睡前避免过多使用手机等电子设备，保持心神安宁；每日按揉内关、合谷等穴位3分钟，可帮助散热、防止头晕。（新华）
       
建议洗完衣服马上晾
         
如果衣服长期晾不干或洗完没有及时取出晾晒，持续的潮湿环境会给奥斯陆莫拉菌提供特别好的滋生环境。奥斯陆莫拉菌会产生异味。另外，空气比较潮湿时，衣服不容易干，如果衣物之间又挨得紧密，空气不流通，衣物易发霉酸腐，产生异味。
       
不建议将鸡蛋清洗后存放
         
鸡蛋清洗后再存放，可能导致细菌性食物中毒。鸡蛋的蛋壳上有数千个微小气孔，表面覆盖了一层天然保护膜（壳胶膜）。用力摩擦或用水浸泡鸡蛋，会破坏这层保护膜，水顺着气孔进入蛋内，给细菌打开入侵通道。如果觉得鸡蛋太脏，可用清水浸湿毛巾轻轻擦拭，去除蛋壳表面的鸡屎和血迹，确保表面干燥。
       
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