熬夜后最好别喝咖啡和茶

dongzi

         
熬完夜，有些人会喝咖啡、茶、能量饮料来恢复清醒。然而，咖啡、茶和能量饮料中都含有兴奋神经的物质，进入人体后会刺激中枢神经系统，暂时提高注意力，减轻疲劳感，但同时可能导致心跳加快、血压升高、焦虑、失眠等不良反应，引起心律失常，造成代谢紊乱。