精心组织训练营 人均减重10斤 上海电信工会打造健康管理新模式

陈小将

两个月减重392.8斤，人均减重10.9斤——这是中国电信上海公司工会举办的 “轻体减重行动社”训练营交出的首份成绩单。36名来自全公司17家单位的职工，不仅让自己的体重数字下降，更在科学饮食、规律运动和健康生活习惯的养成上实现了质的突破。

“减肥是个漫长的过程，不要因一时不顺而放弃。”减重冠军、上海电信西区局黄涛掉秤26.2斤，他调整了饮食、运动和睡眠习惯，精神状态明显提升。亚军、上海通服林彬减重23.4斤，坚持“管住嘴、迈开腿、睡好觉”，每天一小时快走、午间拉伸、23点前睡觉，既提高了工作效率，又让身体代谢加快。

值得一提的是，营员们的改变，离不开工会的精心组织和保障。今年5月，上海电信工会启动全员健康减重计划，设计了百日轻体行动、健康达人PK赛、轻健身角+午休一小时助力赛、超级“猩期四”健身体验课程等91项活动，累计吸引3975人次参与；“康宝”AI健康教练平台全天候提供咨询服务。“轻体减重行动社”训练营则以集中管理、分组打卡、线下课结合线上指导的模式开展，既有统一的营养与运动方案，也有个性化的跟进和鼓励，帮助营员在两个月内养成健康习惯。

基层工会亦积极响应，结合自身特点同步开展减重活动95项。东区局组织瑜伽、理疗，信网部开设集中式减脂训练营，客服中心打造百人在线营，市场经营部组织羽毛球、八段锦、健步走，总部综合部推出健身日、登高赛、团队PK……多样化活动让减重更有趣味，也增强了员工间的互动与凝聚力。

上海电信工会表示，将持续联手两级工会推广健康减重，营造健康企业氛围，让更多职工在收获轻盈体态的同时，以更充沛的精力和更健康的体魄投入工作，为企业改革与高质量发展贡献力量。

（劳动报记者 王海雯）